BluePink BluePink
XHost 		Servere virtuale de la 20 eur / luna. Servere dedicate de la 100 eur / luna - servicii de administrare si monitorizare incluse. Colocare servere si echipamente de la 75 eur / luna. Pentru detalii accesati site-ul BluePink.
home sanatate cosmetica horoscop
alimentatie greutate diete
Mentinerea greutatii normale

De ce ne ingrasam?
    Excesul ponderal nu mai poate fi explicat prin ,"teoria caloriilor", care s-a dovedit a fi falsa. Pancreasul este responsabil pentru metabolismul individului cu tendinta de ingrasare. Functia acestui organ consta in scaderea glicemiei prin producerea dozei adecvate de insulina; in cazul in care pancreasul este afectat, deci sufera de hiperinsulinism, va avea tendinta sa declanseze o stocare anormala de acizi grasi, deci de grasimi de rezerva; de aceea, unul din trei obezi este diabetic.
    Succesul unei diete nu sta numai in pierderea de kilograme. Este necesara o modificare a deprinderilor generale de alimentatie. Orice regim trebuie sa ne invete sa mancam, sa fie adaptat gusturilor noastre, dar si sa elimine sau sa reduca anumite erori de nutritie. Daca la terminarea unei diete incepem sa mancam la fel ca inainte (de a o incepe), vom da gres: cu timpul, ne vom ingrasa din nou. Daca vei insoti aceasta schimbare de obiceiuri culinare cu practicarea unor exercitii fizice, cu atat mai bine. Sportul singur nu slabeste, dar ajuta.
Nevoile calorice
Femei
Barbati
Varsta
Nr cal
Varsta
Nr cal
11-14
2400
11-14
2800
15-22
2100
15-22
3000
23-50
2000
23-50
2700
51+
1800
51+
2400