BluePink BluePink
XHost 		Servere virtuale de la 20 eur / luna. Servere dedicate de la 100 eur / luna - servicii de administrare si monitorizare incluse. Colocare servere si echipamente de la 75 eur / luna. Pentru detalii accesati site-ul BluePink.
home sanatate cosmetica horoscop
alimentatie greutate diete
Retete de slabit
Dieta1
    MICUL DEJUN: o ceasca de infuzie/ceai slab fara zahar
    ORA 10: 1 pahar (200 ml) cu suc de fructe sau de legume (ori combinatii ale acestora - de ex., mar + para, grepfrut + lamaie, morcov + telina). Sucul de fructe nu trebuie amestecat cu cel de legume!
    PRANZUL: 1 portie (250 ml) supa de carne, nu foarte grasa
    ORA 16: 1 pahar cu suc de fructe
    LA ORA 20: 1 portie de supa de verdeturi
    LA ORA 22: 1 pahar cu suc de fructe
     Avantaje: poate fi urmata la fiecare doua luni.
     Inconveniente: duce la pierderea de masa musculara. Provoaca senzatie de oboseala si ameteli.
Cura cu ulei
    Clateste-ti in fiecare dimineata gura cu 1 lingura de ulei de floarea-soarelui presat la rece. Fa asta pe stomacul gol!
    Plimba-l prin toata gura, mesteca-l 5-15 min, dar nu-l inghiti niciodata. Apoi spala-te pe dinti! Tot organismul tau se va dezintoxifica.
Reteta cu miere(garantata)
    Durata dieta: 2 saptamani

    Timp de 9 zile trebuie sa aveti 3 mese regulate pe zi:mic dejun,pranz,cina.
  Intre mese nu mai trebuie sa mancati nimic,dar puteti bea apa minerala sau ceaiuri(preferabil diuretice) O data sau de 2 ori pe zi trebuie sa inlocuiti una din mese cu o lingura cu 2 de miere, astfel se vor inlocui cu o lingurita de miere urmatoarele mese: I zi-micul dejun; II zi-pranzul; III zi-cina; IV zi-micul dejun si cina; V zi-pranzul si cina; VI zi-micul dejun si cina; VII zi-micul dejun; VIII zi-pranzul; IX zi-cinaa; In timpul acestei diete puteti manca orice fel de legume si fructe ba chiar si paine atata timp cat acest lucru se va face la mesele care nu trebuie inlocuite cu miere.
Succes!


Dieta cu proteine
     Durata dieta: 1 saptamana
    Se mananca timp de o saptamana doar carne fiarta, iaurt dietetic, branza dulce si oua. Se poate slabi pana la 5kg. In tot acest timp se bea ceai verde, cate o cana pe zi.


Dieta cu supa de varza
    Durata dieta: 1 saptamana
     SUPA DE VARZA: 6 cepe 2 conserve in bulion (5-6 rosii) 1 varza buna 2 ardei grasi 1 legatura telina frunze (sau gulii si o telina) 1 pachet supa Lipton ( sau Lincoln in USA ...sau 2-3 lingurie Vegeta Condimente: sare, piper, ardei iute, etc.
MOD DE PREPARARE: - se taie legumele in bucati mijlocii si se acopera cu apa;
- se fierb la foc mare 10 min; - se lasa apoi la foc mic (2 ore), pana se inmoaie legumele. Supa nu se tine prea mult timp pentru a evita cazurile de malnutritie.
Dieta se tine 7 zile.
Daca se doreste repetarea ei ar trebui sa faceti o pauza de 2 zile si apoi reincepeti dieta.
La sfarsitul saptamanei rezultatul curei ar trebui sa fie de 4-8 kg in minus.
Nu se permite consumarea bauturilor alcoolice in timpul curei.
Daca planuiti sa consumati bauturi alcoolice atunci intrerupeti regimul cu 24 ore inainte.
In caz de constipatie folositi un laxativ usor. Dupa a treia zi ar putea sa pierdeti pofta pentru cafea. Strict interzisa consumarea de paine, bauturi alcool


Regimul danez
    Ziua 1:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua tari + 400gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200g vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)
    Ziua 2:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250g sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200g vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)
    Ziua 3:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct
    Ziua 4:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou tare + 1 morcov ras + 250g fructe
    Ziua 5:
Dimineata: 1 morcov mare ras
Pranz: 200g peste cod fiert + lamaie
Seara: 200g vita + unt + telina rasa
    Ziua 6:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie
    Ziua 7:
Dimineata: ceai gol
Pranz: apa chioara
Seara: cotlet de miel + mar
Saptamana urmatoare - regim idetic dar cu 250g carne de vita in ziua a 6-a.
Regimul se repeta numai dupa 2 ani.
Dieta de 30 zile
    Dimineata: un ou fiert tare, un iaurt mic,200 ml lapte, 20 gr paine (o felie subtire)
    Pranz: 100 gr carne fiarta sau gratar, 20 gr branza de vaci (o lingura), 100 gr fructe, salata de legume dupa dorinta
    Seara: se repeta meniul de la pranz, +20 gr paine.
Pe toata durata regimului se vor bea 2 litri de apa pe zi.
Permise: 50 gr unt/saptamana, 100 gr ulei/luna.
Dieta de 5 zile
     - ora 8:00 - o cafea fara zahar
     - ora 10:00 - un ceai de plante neindulcit
     - ora 12:00 - un triunghi de branza topita
     - ora 14:00 - 1/2 cutie de branza de vaci
     - ora 16:00 - un pahar cu suc de rosii
     - ora 18:00 - un ou fiert tare
     - ora 20:00 - un iaurt dietetic
     - ora 22:00 - un mar